Bewegung hält Körper und Geist fit – gerade im Alter ist regelmäßige Aktivität ein wichtiger Baustein für Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität.
In dieser Veranstaltung erfahren Sie, warum Bewegung so essenziell ist, welche positiven Effekte sie auf Herz, Kreislauf, Muskeln und Gleichgewicht hat und wie Sie im Alltag aktiv bleiben können.
Neben einer kurzen theoretischen Einführung erwartet Sie ein praktischer Übungsteil mit einfachen Bewegungs- und Mobilitätsübungen, die Sie auch zuhause umsetzen können – ganz ohne Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung.
Außerdem stellen wir Ihnen verschiedene Sport- und Gesundheitsangebote im Bezirk vor: Von Rehasport über Bewegungsgruppen bis hin zu Seniorenkursen – entdecken Sie passende Möglichkeiten, um gemeinsam mit anderen aktiv zu bleiben.
Inhalte:
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Warum Bewegung im Alter so wichtig ist
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Einfache Übungen zum Mitmachen
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Angebote im Bezirk: Rehakurse, Sportgruppen, Seniorengymnastik u.v.m.
Machen Sie mit – für mehr Wohlbefinden, Selbstständigkeit und Lebensfreude im Alltag!
Um Voranmeldung wird gebeten!
Tel: 030-6179 5042
Email: info@haus-der-zukunft-am-ukb.de