Seelische Gesundheit ist die Grundlage für Lebensfreude, innere Stärke und Wohlbefinden. Unsere Themenwoche lädt Sie ein, neue Kraft zu schöpfen, sich zu informieren und praktische Impulse für den Alltag mitzunehmen. Freuen Sie sich auf inspirierende Vorträge, Mitmachangebote und Workshops rund um Entspannung, Schlaf, Bewegung, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
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Mo, 12. Oktober 2026 – 10:00 Uhr
Details folgen.
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Die, 13. Oktober 2026 – 14:00 Uhr
„Aromapflege für die seelische Gesundheit“ (Annette Last, Primavera)
Düfte können unsere Stimmung positiv beeinflussen, Entspannung fördern und Momente der Ruhe schenken. In diesem Workshop erfahren Sie, wie 100 % naturreine ätherische Öle die seelische Gesundheit unterstützen und sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Lernen Sie wohltuende Anwendungen kennen und entdecken Sie kleine Duft-Rituale für mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
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Mi, 14. Oktober 2026 – 10:00 Uhr
Gesprächsangebote und Selbsthilfe (Christiane Klinger & Juliane Bahr, Kontaktstelle PflegeEngagement Marzahn-Hellersdorf)
Manchmal hilft es, mit anderen ins Gespräch zu kommen. Lernen Sie regionale Beratungs- und Selbsthilfeangebote kennen und erfahren Sie, welche Unterstützungsmöglichkeiten es für Menschen mit psychischen Belastungen sowie für Angehörige gibt. In geschützter Atmosphäre können Sie Fragen stellen, Erfahrungen austauschen und wertvolle Kontakte knüpfen.
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Do, 15. Oktober 2026 – 10:00 Uhr
Gesunder Schlaf – erholt in den Tag
Erholsamer Schlaf ist eine wichtige Grundlage für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In dieser Veranstaltung erfahren Sie, welche Faktoren einen gesunden Schlaf fördern, was bei Schlafstörungen helfen kann und wie Sie mit einfachen Maßnahmen zu mehr Ruhe und Erholung finden. Freuen Sie sich auf praktische Tipps für einen entspannten und erholsamen Schlaf.
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Fr, 16. Oktober 2026 – 10:00 Uhr
„Einsamkeit und Depression“ (Martina Chladek)
Einsamkeit und Depression können jeden Menschen treffen und bleiben oft lange unbemerkt. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Informationen über mögliche Ursachen, Warnzeichen und Hilfsangebote. Erfahren Sie, wie soziale Kontakte, Verständnis und frühzeitige Unterstützung dazu beitragen können, neue Wege aus der Isolation zu finden und die seelische Gesundheit zu stärken.
Wichtig: Diese Veranstaltung findet im Haus der Zukunft im Erdgeschoss im Konferenzraum statt um diesem Thema die notwendige „Privatsphäre“ zu geben.
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*Änderungen sind jederzeit möglich.
**Die Veranstaltungen im Rahmen der Themenwochen sind eine Zusammenarbeit vom Smart Living & Health Center e. V. und der Kontaktstelle PflegeEngagement Marzahn-Hellersdorf. Sie finden im Haus der Zukunft am ukb im 1. OG statt.
📌 Um Voranmeldung wird gebeten:
✉️ E-Mail: info@haus-der-zukunft-am-ukb.de
📞 Tel: 030 – 6179 5042